Sesión de Mindfulness en la asignatura de Psicología - Askatasuna BHI - Ikasnova

Después de los exámenes, en la asignatura de Psicología, hemos preparado una sesión de Mindfulness para aprender a gestionar el estrés y la ansiedad vivida durante esa semana. Para ello vino Antonio, miembro de la asociación Dhyana, e hicimos una sesión de una hora. Por un lado aprendimos dónde surgió el Mindfulness y por otro lado practicamos algunas técnicas Chi Kung relacionadas con la medicina china.